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Les protéines sont la pierre angulaire des muscles et des autres tissus corporels. Il fournit également de l'énergie, aide à réguler la glycémie et renforce l'immunité. La quantité de protéines dont vous avez besoin varie en fonction de votre âge et de votre niveau d'activité, mais il est important de manger suffisamment de protéines pour maintenir des muscles sains.

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